Jean Monbourquette w swojej książce „Od poczucia własnej wartości do poczucia jaźni”  wskazuje  dwa obszary poczucia własnej wartości . Pierwsze wynikające  z kompetencji, umiejętności które posiadamy np.: znam się na tworzeniu budżetu,  jestem dobry z matematyki , komunikuję się w jakimś języku obcym, tworzę piękne bukiety z kwiatów, jestem wysoko w rankingu w określonym ob…